Sportmassage
Sportmassage heeft twee doelen:
Een stimulerende massage of sederende massage. Sport eist vaak zware belastingen van het lichaam. Als
voorbereiding (stimulerend) op belasting en herstel (sederend) na belasting
heeft de sportmasseur zich een belangrijke plaats in de begeleiding van de
sportman/vrouw veroverd.
De stimulerende massage dient om een goede doorbloeding te verkrijgen en de
spieren worden geschikt
gemaakt voor de komende inspanning. Deze massage kan wel
aan de warming up vooraf gaan maar mag en
kan een warming up niet vervangen. De
kans op blessures wordt erdoor verminderd.
De sederende massage wordt na een wedstrijd of training gegeven. Dit is vooral
bedoeld voor een versnelde afvoer van afvalstoffen en ontwatering van de
spieren. Hiermee wordt het herstel bevorderd, verkort en eventuele spierpijn
voorkomen. Het lichaam wordt daardoor beter voorbereid op een volgende
inspanning
Uiteraard
hoort ook de taping tot de mogelijkheden
Terug naar het overzicht.....